Klukkustundarlangur fræðslufyrirlestur með sálfræðingi ætlaður fólki með óreglulega dægursveiflu eða svefnerfiðleika. Hér er farið yfir eðli, tilgang og áhrif svefns. Farið er yfir góðar svefnvenjur og bjargráð til að takast á við svefntruflanir.

Fyrir hvern: Fyrir fólk með óeðlilega dægursveiflu eða svefnerfiðleika. Ekki er um meðferðarinngrip að ræða en getur veirð góð leið til að auka áhugahvöt fyrir því að taka á svefnerfiðleikum.

Nálgun og heimildir: Unnið er eftir gagnreyndri þekkingu á þessu sviði. Má þar nefna bókina Why We Sleep eftir Matthew Walker og hugræna atferlismeðferð við svefnerfiðleikum.

Tímalengd: 1 klst

Verð: 7500

Lágmarksfjöldi þátttakenda: 4

Tímasetningar: 13. okt kl. 15:00, 8. des kl. 15:00

FYRIRLESARI

Lilja Sif Þorsteinsdóttir Sálfræðingur — **Lilja Sif Þorsteinsdóttir**
Sálfræðingur

Vinsamlegast skráðu þig hér fyrir neðan eða hafðu samband í síma 5 11 10 11.

Skráðu þig hér