Fjögurra skipta námskeið þar sem farið er í eðli og tilgang hugleiðslu, áhrif hennar á líðan og heilastarfsemi og fólk leitt í gegnum sínar fyrstu hugleiðslur.

Um byrjendanámskeið er að ræða þar sem ekki er gert ráð fyrir því að fólk sé með mikinn grunn í hugleiðslu. Gott til að kveikja áhuga fólks á hugleiðslu eða auka áhuga þess á því að nýta sér hana í eigin lífi.

Nálgun og heimildir: Why Buddhism is True e. Robert Wright, Full catastrophe Living e. Jon Kabat-Zinn, Acceptance and Commitment Therapy.

Lágmarksfjöldi þátttakenda: 4

Vinsamlegast skráðu þig hér fyrir neðan eða hafðu samband í síma 5 11 10 11.

TÍMAR
Fimmtudagar kl. 11:00 - 12:00 (7. okt, 4. nóv, 2. des)

1x í viku í klst í senn, alls 4 klst

VERÐ
20.000 kr.

FYRIRLESARI

**Lilja Sif Þorsteinsdóttir**
Sálfræðingur

Skráðu þig hér